Alivio para ataques de pánico y ansiedad en tu bolsillo
En segundos, Calma te ayuda a superar un ataque de pánico, aprender sobre la ansiedad y transformar tu relación con ella para siempre.
"Calma estuvo a mi lado cuando más lo necesitaba. No me sentí sola."— @AnaSofia_mx
Luna dice:
"¡Hola! Aquí estoy 💚"
Buenos días, María
¿Cómo te sientes hoy?
Presiona en caso de ataque de pánico
Destacado en
Todo lo que necesitas para superar la ansiedad
Cuatro herramientas diseñadas para acompañarte en cada etapa de tu camino.
ATAQUE DE PÁNICO ACTIVO
El Calmador
Un gran botón rojo para los momentos de crisis. El Calmador te guía paso a paso para enfrentar un ataque de pánico de frente o encontrar consuelo lo más rápido posible.
- ✓ Activación con un solo toque
- ✓ Guía de respiración en tiempo real
- ✓ Técnica de anclaje 5-4-3-2-1
- ✓ Mensaje personalizado de tu mascota Luna
¿Por qué siento esto?
La respuesta de lucha o huida activa hormonas que causan síntomas físicos reales...
El cuerpo se prepara para protegerte. Aunque incómodo, no es peligroso...
Entender el ciclo es el primer paso para romperlo...
Comprender la ansiedad
Encuentra tranquilidad aprendiendo de dónde viene la ansiedad, cómo tu cuerpo y mente experimentan los ataques de pánico, y por qué pueden estar ocurriendo.
- ✓ Explicaciones científicas en lenguaje simple
- ✓ Videos y artículos cortos
- ✓ Diario de síntomas y patrones
- ✓ Preguntas frecuentes respondidas
Lecciones de alivio rápido
Lecciones de alivio rápido
Aprende cambios que puedes hacer a corto plazo para aliviar el malestar, manejar la ansiedad elevada e instaurar una mente tranquila cuando más lo necesitas.
- ✓ Técnicas respaldadas por la ciencia
- ✓ Sesiones de 5 a 10 minutos
- ✓ Progreso guardado automáticamente
- ✓ Recordatorios personalizables
Tu camino de transformación
Completado · 7 lecciones
En progreso · 4/7 lecciones
Próximamente
Próximamente
Cambio duradero
El objetivo final es cambiar permanentemente tu relación con la ansiedad y vivir libre de ataques de pánico. Estas lecciones a largo plazo te guían a lo largo de todo el camino.
- ✓ Programa de 4 semanas estructurado
- ✓ Terapia cognitivo-conductual adaptada
- ✓ Seguimiento de tu progreso
- ✓ Comunidad de apoyo en español
Lo que dicen quienes la usan
Miles de personas en América Latina ya encontraron calma.
"Calma hace que sienta que alguien está conmigo, incluso cuando estoy sola en medio de la noche."
"Calma hizo más por mi capacidad de manejar la ansiedad que todos los terapeutas que visité antes. La tengo siempre abierta."
"Me ayudó muchísimo. Dice exactamente lo que alguien que tiene un ataque de pánico necesita escuchar."
"Luna me ayudó a volver a una vida normal. Calma fue lo único que estuvo a mi lado durante los momentos más difíciles."
"Por fin una app de salud mental en español que se siente real y cálida. No clínica ni fría. Gracias, Calma."
"Tres meses usando Calma y mis ataques de pánico bajaron de 5 por semana a casi ninguno. No puedo creerlo."
Avalada por profesionales de la salud mental
Calma fue diseñada con el respaldo de psicólogos y terapeutas certificados.
"Calma aborda la salud mental con un enfoque simple, factual y profundamente humano. Es una herramienta valiosa para quienes no tienen acceso inmediato a terapia."
"El enfoque de Calma es clínicamente sólido y culturalmente relevante para América Latina. Recomiendo la app a muchos de mis pacientes como complemento al tratamiento."
Conoce a Luna
Luna es tu compañera de bolsillo dentro de Calma. Siempre está contigo, nunca te juzga, y sabe exactamente qué decirte cuando más lo necesitas. En los momentos más difíciles, Luna te recuerda que no estás solo/a.
Conocer a LunaDescarga Calma gratis y comienza a cambiar tu relación con los ataques de pánico y la ansiedad
Acceso gratis a El Calmador y lecciones básicas. Desbloquea todo con Calma Premium.
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